On ne s’en sort pas dans tous ces régimes. Voici une explication sur chaque type d’alimentation et leurs déclinaisons.
- Régime sans glucides (de type Atkins)
- Régime riche en protéines (de type Dukan)
- Régime de type méditerranéen (riche en céréales, huile d’olive, poisson, fruits et légumes)
- Régime mono-aliment (consommation d’un seul aliment – de type soupe au chou ou tout ananas)
- Régime hypocalorique (réduction des calories consommées de type Weight Watchers)
- Régime 5 : 2 (5 jours d’alimentation normale et 2 jours de jeûne)
- Régime paléolithique (alimentation riche en viandes, en noix et en graines)
- Sans gluten
- Végétalien (Végétarien strict) : vous ne consommez que des végétaux
- Végétarien (Lacto, Lacto-Ovo ou Semi): vous consommez des végétaux et certains aliments d’origine animale (des oeufs, par exemple)
- Le flexitarisme : vous consommez l’ensemble des aliments, mais vous réduisez significativement votre consommation de viande